バレトン・メソッド [ シャノン・フェイブル ]のレビューは！？

年齢不詳さん
リズム感が無いですが、難しくなくてやりやすいです。 きつい動きもないですが、やり終えると体がすっきりします。

年齢不詳さん
自分のペースに合わせて運動できるので買って良かったなと思います。

30代 女性さん
9/24追記：はじめザッと本とＤＶＤを見て、簡単そうだったんでナメて掛かってましたが、実際に最短コース１０分をやってみると、シンプルで簡単そうに見えてラスト２、３分頃には体が熱照り息が上がってきて、なかなか辛かったです（笑）。 やっぱり自分が思っていたより運動不足、体力不足だなと痛感したので、これから少しずつ頑張って行こうと思います。 女性インストラクター、アシスタント達の服装やスタジオ背景はそれほどオシャレではなく普通で、ビジュアル的にはそれほどテンションは上がりませんが（笑）、女性インストラクターの掛け声、解説は聞きやすく解りやすいし、メニューもバランスがとれていて良い内容でした。 初回レビュー：バレトンダイエットの方と、どちらにしようか迷いましたが、皆さんのレビューを見ると、ダイエットはこちらのメソッドより少々ハードのようなので、やっぱり手初めにはメソッドの方にしました。まだ届いてませんが期待してます♪

年齢不詳さん
体重が100キロオーバーで日常の動作も緩慢で運動らしい運動は全くしていないところからのスタートです。このレビューは普通体型の方にはあんまり参考にならないかもしれません。 始める前は、自分が動きについて行けるかが心配でした。 以前コア◯ズムにトライした時に全くついていけないし、 激しい動きはデブには負荷が掛かり過ぎだったようで初日に捻挫して終了しました。 バレトンを知る前はゆったりとした動きのヨガをやってみようかなと思っていたのですが、レビューを見て興味を持ち購入。 まずは体重を支える筋力をつけるため＆動きに慣れるために短時間のプログラムを数日間行いました。 １０分だけですがデブには中々の負荷です。あっという間に終りますが終わった後には心拍数がかなり上がっています。しかし辛くて動けないという程ではないので翌日もストレスなく取り組めました。 動きも複雑すぎてわからないということもありませんから、何回かやっていれば運動音痴な人でもマスターできそうな感じです。 翌日の筋肉痛もほんのり痛い程度でした。 明日あたりからマスターコースにトライしようと思ってますが辛く感じたらショートコースに戻ろうと考えています。続けられなければ意味が無いですからね。

40代 女性さん
２週間ほど使っています。脚が細くなったかは？？？ですが、確かにむくみがとれてすっきりする感じがします。パワーが弱いという声もありましたが、私には十分です。これ以上強いと筋肉が壊れそうです。もうちょっと音が静かだったらいいなと思います。

30代 女性さん
レビューが良かったので購入しました。 難しい動きはないのですが、２〜３回でお腹周りがスッキリ、足も少し締まってきた感じがしました☆ 週２〜３日が効果的と書いてあったので、子供がいて毎日は時間が取れない私でもストレスなく続けやすいです。 これまでモムチャン、カーヴィをやりましたが、モムチャンはきつくてなかなかやる気が起きないし、カーヴィはお腹周りには効く感じがしますが足は？だったので、私にはバレトンが一番合ってるかも。 これからも続けます。

40代 女性さん
ジムに通ってた時に、二度ほど経験済みですが楽しかったので購入！ 好きな時間に、好きなレベルが出来て本当楽しい〜〜 汗も確かに出るし(≧▽≦) 買って良かったです(*^^*)

30代 女性さん
カーヴィーやトレーシー、ズンバなどをやってきましたが、また違った動き。 特にお尻から太ももにかけてキテる感じがします。 冬場なのに汗もかく〜。 まだ動きについていけないので、もうちょっと練習です♪

40代 男性さん
普段はウォーミングアップ→マスターコース→クールダウンで約３０分やってます。激しい動きはありませんが、けっこう汗かきます。バレエといってもプリエとジュテっぽい動きですので慣れれば誰でも楽しめそうですよ（膝がよくない方は注意が必要かも）。スクワットやランジ系の脚の筋トレは普段からしてますが、このエクササイズを初めてやったとき、かなりの筋肉痛きました〜。使ってる筋肉がちがうのかな？。ウォーミングアップが独特ですね。ずっと続けると身体が整うと思います。ドタバタとした床に激しく響く動きが少ないエクササイズだと思います（最初のうちはドタバタするかもしれませんが）。裸足も気持ちいいですし、優雅な気持ちになれるので楽しんでやってます♪

年齢不詳さん
簡単な動きの組み合わせなので、どなたでも出来ると思います。DVDもとても分かり易いです。私は、ウォーミングアップ３分、最短コース１０分、マスターコース25分を続けてやっています。ついていくのが難しい方は、無理についていくのではなく、自分の出来る動きを自分のペースでやっていけば十分だと思います。直ぐに慣れて通して出来るようになります。私もそうですが、バレエなどの経験者ならばポジションの取り方、体の引き上げ方などが分かるので、直ぐに体重は落ちたりしませんが、効果が出やすいと思います。私は1回で脇腹が締まり、服の上からでも見た目が変わり、驚きました。勿論、ダンス等の経験が無い方でも続けていけば確実に効果が得られると思います。夏まで十分に時間はあるし、この動きなら続けられます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 下半身だけに効果があるという方、きちんと体をコントロール出来ていないんだと思います。やはり、バレエ等の経験者じゃないと、「おへそを高いポジションに」とか、腕など体の使い方が分からないかも・・・。全身運動なんですけど・・・。

年齢不詳さん
★★162せんち 62キロ★下半身太目★デブ系 アラフォー★★ ★病気をして、3年くらい運動なし★★若い頃 ヨガ バレエ エアロビ 経験あり 今は体が重くて 動けません！！!(^^)! ☆...★★...☆☆...★★...☆☆...★★...☆☆...★★...☆ ◎書かれた本の内容は、薄いです。 体験成功談の漫画はいらない感じ。ちゃんとやれば誰でも成功するし....。 DVDがおすすめのようなので、これからみます。 効果が出たころに、再度書きます。 メソッドは、10分から始められるし、 場所も取らないので、おすすめ。 毎回、DVDをみてなくても、すぐ覚えられそうなのも◎。 運動嫌い、運動してなかった人から、かなり動ける人まで、美脚、美ウエスト、美体型を目指す人なら、それぞれに使えるはず！ 特に下半身、足の腰 ヒップの美しさに効果を期待できそう。。 継続すれば。。。の話ですが)^o^(

30代 女性さん
ここ数年、運動不足で筋力がかなり低下した状態で正直できるか自信がないまま購入したのですが、なんとか続いています。本は補足程度でメインはDVD。動きは簡単。最初はぎこちない動きですが、慣れてくると「もう少し大きく伸ばしてみよう」と思ってがんばれます。効果も割りとすぐにでてくるようで、一週間くらいで人から「足が引き締まった」と言われました。 普段から運動している人は全然物足りないと思いますが、デスクワークなど中心の方にはおすすめ。ひどい肩こりも少し楽になりました。 スクワットが多いので、ひざが悪い方は注意して行ったほうがいいかな

年齢不詳さん
運動音痴なもので動きについていけない箇所が多々あります。アングルが変わってわからなくなることもあります。それでもおもしろい！体を動かすのが気持ち良いです。

40代 女性さん
ハードすぎずじんわり効く気がします。 軽いスクワットとバレエを取り入れヨガでリラックスな感じかな。 簡単なんだけど、慣れるまで手と足の動きがぎくしゃくしますが、 ３０分ほどやって汗かきました。 自分のペースで続けていこうと思います。 インストラクターの声が心地よく途中キツイ場面で励ましてくれます。^ ^

年齢不詳さん
自己流で筋トレをして1年近くになります。 以前、何かの番組でグラビアの方がバレトンをしていると聞いて、ようやく購入。 もともと細身で筋肉質なので初めて５日経ちましたが体重は変わりません… ですが、太ももが1cm減りました！ あと、スタイルが変わってきたと思います。 あたしは毎日、全コースをしているのですが、自分のペースでできるのがいいと思います。 あと、某隊長の様なイライラはなく、無理なく続けれます！ とりあえず、1ヶ月はきちんと続けてみます！